苏州外国语学校2025-2026中小学校内体育活动安排表公示
前序：校园阳光体育活动，培养学生阳光的参加体育运动。活动中的校园有欢声笑语，有活力有张力。我们不仅要唱响“校园课外体育活动一小时”的口号，更应该使之根植人心，付之行动，愉悦身心，健康生活！
苏州外国语学校贯彻落实教育部《切实保证中小学生每天两小时校园体育活动的规定》
工 作 方 案
保证学生每天两小时校园体育活动，对于全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提要学生体质健康水平具有重要意义。这一活动的推进与深化关乎一代人，关乎一国家。《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见（2017年）》和《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》都明确规定“保证学生每天锻炼一小时”。2026年江苏省出台文件再次强调“保证中小学生每天两小时校园体育活动”。为认真贯彻落实江苏省以及苏州教科院《切实保证中小学生每天两小时校园体育活动的规定（2021年）》通知精神，落实 “每个学生学会至少两项终身受益的体育锻炼项目，养成良好体育锻炼习惯和健康生活方式”为目标，突显我校运动项目特色，特制定本方案。
附：体育活动（课）的规定性安排。小学-初中每周5课时；每天组织安排进行“两小时校园体育活动”；每天上下午安排大课间体育活动
小学部关于开展每天一小时校园体育活动的方案（小学部）
工 作 机 构
领导组
组长： 陈杰（校长）
执行组长： 黄贤君（副校长）黄玉娟（校长助理） 李卫健（校长助理）
成员： 蔡杰 王园媛 金玲玲 丁立淳 各年级组长 班主任 体育组
工作绩效考核组
黄玉娟 李卫健 蔡杰 王园媛 金玲玲 丁立淳 徐正洁
课程保障执行组
各年级组长 班主任 体育组
安全保障组
组长：杨勇
组员：于海（保安队长） 郭义红（医务室）
体育专项督导组
体育组
校园体育活动
一、大课间活动安排。教导处将以下学生校园活动时间和内容列入教学计划，列入学校课表，认真组织实施、督查指导
◆ 时间： 每天9:00—10:00 ，16：00—17：00
◆ 内容： 跑步 健身操，阴雨天进行“室内操”
二、每天一小时校园课外体育活动安排
◆ 时间与内容安排：
2025-2026学年苏州外国语学校校园课外体育活动安排
年 级 项目 场 地 班级 星期 | 一 15:55—16:55 | 二 15:55—16:55 | 三 15:55—16:55 | 四 15:55—16:55 | |
一二 年级 15:55—16:55 | 地点：礼仪广场 项目： 游戏+呼啦圈 热身活动+跳绳 游戏+跳短绳（二年级长短绳调配） 4、热身活动+啦啦球 （热身活动+跳远） | 一二年级各班（含英特艺术）、 各年级特色项目 | 一二年级各班（含英特艺术）、 “项目”中的推荐内容组合 | ||
三四年级 15:55—16:55 | 地点：两中心道 项目： 游戏+呼啦圈 热身活动+踢毽子 热身活动+跳绳长或短绳均可 游戏+30米往返跑+跳橡皮筋（跳高度） | 三四年级各班（含艺术）、 各年级特色项目 | 三四年级各班（含艺术） “项目”中的推荐内容组合 | ||
五六年级15:55—16: 55 | 地点：田径场及篮球场 项目： 篮球（运传投基本技术） 热身活动+阳光伙伴5人6足30米 热身活动+冬季长跑（累计） 4、游戏+跳绳踢毽 | 五六年级各班级（含艺术）、 各年级特色项目 | 五六年级各班级（含艺术）、 “项目”中的推荐内容组合 | ||
英特各班 15:55—16:55 | 地点：礼仪广场 项目： 根据相对年级的项目 | 英特三年级—六年级、 项目：各年级特色项目 | 英特三年级—六年级、 “项目”中的推荐内容组合 |
◆场地安排
礼仪广场
一1 （英特三1） | 一2 （英特三2） | 一3 （英特三3） | 一4 （英特四1） | 一5 （英特四2） |
二1 （英特五1） | 二2 （英特五2） | 二3 （英特六1） | 二4 （英特六2） | 二5 |
2、小天井 英特一二年级
3、中心大道
中心大道东西路：四年级 自东向西四1—四5，艺术四
中心大道南北路：三年级 自北向南三1—三4，艺术三
4、操场
六1 六2 六3 六4 六5 六6
艺术六
南 北 艺术五
五1 五2 五3 五4 五5
◆指导教师安排
星期 | 时间 | 年级 | 地点 | 指导教师 |
周一 | 15:55—16:55 | 英特三—六年级 | 礼仪广场 | 蔡舒 李佩鸿 |
15:55—16:55 | 五六年级（含艺术） | 操场（或篮球场） | 陈亮 严军 | |
周二 | 15:55—16:55 | 三四年级（含艺术） | 两中心大道 | 李刚 秦王力 |
15:55—16:55 | 一二年级（含英特一二年级） | 礼仪广场（小天井） | 吴华 曹小丽 | |
周三 | 15:55—16:55 | 英特三—六年级 | 礼仪广场 | 蔡舒 李佩鸿 |
15:55—16:55 | 五六年级（含艺术） | 操场（或篮球场） | 姜海潮 严军 | |
周四 | 15:55—16:55 | 三四年级（含艺术） | 两中心大道 | 李刚 黄进 |
15:55—16:55 | 一二年级（含英特一二年级） | 礼仪广场和小天井 | 曹小丽 吴华 |
◆具体要求：
1、各班级负责教师：正副班主任；
年级负责人：年级组长；
指导教师：体育组两名值班教师
为提高老师的身体素质，同时体现师生同运动同健康的原则，小学部所有老师如没有课务，都需在两操时间、阳光体育时间到所在年级一同参与运动。
2、各班应准时组织学生进行活动，做好学生出勤点名工作；在活动中不可以任何原因滞留学生。
3、各班主任要根据活动项目督促学生带好器材，建议每次活动以表格中的搭配有选择进行；并参照《大课间、课外体育活动健身达标考核标准》进行针对性练习。
4、做好准备活动，注重安全教育。
5、各年级负责人根据每天年级的项目活动，做好活动内容的协调搭配工作，组织本年级有序开展活动。
6、在体育课堂教学中体育教师会针对性的对各项目的技能进行辅导教学，以保证活动的有序开展。
7、班级特色项目提倡各种新颖的玩法，每学期末进行展示，将优秀项目推荐成“苏州外国语学校特色项目”并做推广，颁发相应证书。
8、教导处、体育组会对各年级各班级大课间活动、一小时校园体育活动、两课两操等活动开展情况纳入各班学期班级考评。
9、为激发学生学习兴趣，体现校园课外体育活动的实效性，各班主任可以根据“大课间、课外体育活动健身技能达标考核标准”对学生运动能力进行测试（见附件）。下学期开始，教导处体育组将对小学生运动技能达标测试。
◆实施步骤：
1、各年级申报年级特色项目一个（比如：抖空竹、陀螺、太极柔力球、啦啦球、跳皮筋，花式跳绳等），报体育组；体育组准备器材和场地安排等事宜；
2、各班级器材配备：器材室已有的器材，可以借用。器材室没有的器材，需调动各方面资源配好器材，各班准备一个器材整理箱。
3、每天的大课间活动由建议项目和班级特色项目组成，由正副班主任组织开展，年级组长负责统筹协调。
活动中的游戏，由体育教师在课堂教学中教会方法；班级的特色项目由班级自我开发。在活动初期，本年级体育教师进年级进行指导
附件：大课间、课外体育活动健身技能达标考核标准
年级 | 项目 | 达标要求 | 考核时间 | 各班达标比例 | 达标认证 |
一年级 | 呼啦圈 | 一分钟50下 | 每月最后一周申报考核，并设立月冠军。 | 90% | 印章与证书 |
二年级 | 跳绳 | 一分钟80次 | 90% | 印章与证书 | |
跳长绳 | 5分钟80人次 | 班级达标 | 班级流动红旗 | ||
三年级 四年级 | 啦啦球 | 一分钟90下 | 90% | 印章与证书 | |
呼啦圈 | 一分钟90下 | 90% | 印章与证书 | ||
跳长绳 | 5分钟120人次 | 班级达标 | 班级流动红旗 | ||
滚铁环 | 200米前进 | 85% | 印章与证书 | ||
五年级 | 原地投篮 | 5进2 | 60% | 印章与证书 | |
8字运球 | 全场8字运球30秒 | 60% | 印章与证书 | ||
三步上篮 | 5进2 | 60% | 印章与证书 | ||
六年级 | 8字运球 | 全场8字运球23秒 | 80% | 印章与证书 | |
三步上篮 | 5进3 | 80% | 印章与证书 | ||
原地投篮 | 5进3 | 80% | 印章与证书 |
在国际公民评价手册中印制一页“健身技能达标考核”，每项制作专门的印章
小学部教导处 体育组
2025-9-2
苏州外国语学校初中学生体育锻炼活动安排
课外体育锻炼有助于培养学生体育兴趣、体育习惯，有助于终身体育基础的形成，有助于形成良好生活习惯和丰富课外文化生活；更有助于增进社会交往能力。在教导处组织安排下，各年级年级组长和班主任与学生一起参与体锻课，正是学生间、师生间良好沟通的桥梁。本着：有意义、有实效；安全、全员参与的原则下，我们将初中体育锻炼课安排如下，感谢您的支持，祝您与学生共沐健康，活力永远！
一、体锻课活动程序：
15:55前借器材交班主任（依据安排表格中的项目，在课前每班安排2名学生到器材室借好器材）
15:55全体集合（班主任带领，清点人数，篮球场集合）
16:00——16:05体育教师整队，组织准备活动（跟随音乐，跑步一圈）
16:05——16:15分年级“课课练”身体素质。（体育教师组织，各班主任到班级与体育教师一起组织学生锻炼）
附：素质练习内容 周二：原地高抬腿、立位体前屈、原地纵跳
周四：单脚跳、俯卧撑、深蹲跳
16:15——16:55分项目分场地活动（班主任组织，依据项目安排在规定区域组织学生安全活动）具体安排见下表附件。
二、活动要求
1、每班班主任必须到本班活动场地，选择、设计分散活动内容，组织安排本班学生站队和活动。分散活动时以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。
2、体育老师负责场地安排，并对学生的站队、跑操、分散活动进行指导与监督。
三、注意事项
1、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。
2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。
3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。
4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。
四、检查督促
各年级的检查与督促工作由各年级组组长负责
苏州外国语学校教导处
项目轮换及场地等安排见方案
苏州外国语学校体育锻炼课安排表
活动时间：15:55---16:55
日期 班 级 | 9月9日 | 9月13日 | 9月16日 | 9月20日 | 9月23日 | 9月27日 | 10月11日 | 10月14日 |
初一（1） | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 |
初一（2） | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 |
初一（3） | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 |
初一（4） | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 |
初一（5） | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 |
初一（IG） | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 |
初二（1） | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 |
初二（2） | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 |
初二（3） | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 |
初二（4） | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 |
初二（5） | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 |
初二（IG） | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 |
苏州外国语学校体育锻炼课安排表
活动时间：15:55---16:55
日期 班 级 | 10月18日 | 10月21日 | 10月25日 | 10月28日 | 10月39日 | 11月1日 | 11月4日 | 11月8日 |
初一（1） | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 |
初一（2） | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 |
初一（3） | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 |
初一（4） | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 |
初一（5） | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 |
初一（IG） | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 |
初二（1） | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 |
初二（2） | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 |
初二（3） | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 |
初二（4） | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 |
初二（5） | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 |
初二（IG） | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 |
苏州外国语学校体育锻炼课安排表
活动时间：15:55---16:55
日期 班 级 | 11月11日 | 11月15日 | 11月18日 | 11月22日 | 11月25日 | 11月29日 | 12月2日 | 12月6日 |
初一（1） | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 |
初一（2） | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 |
初一（3） | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 |
初一（4） | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 |
初一（5） | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 |
初一（IG） | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 |
初二（1） | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 |
初二（2） | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 |
初二（3） | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 |
初二（4） | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 |
初二（5） | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 |
初二（IG） | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 |
苏州外国语学校体育锻炼课安排表
活动时间：15:55---16:55
日期 班 级 | 12月9日 | 12月13日 | 12月16日 | 12月20日 | 12月23日 | 12月27日 | 1月4日 | 1月6日 |
初一（1） | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 |
初一（2） | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 |
初一（3） | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 |
初一（4） | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 |
初一（5） | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 |
初一（IG） | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 |
初二（1） | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 |
初二（2） | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 |
初二（3） | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 |
初二（4） | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 |
初二（5） | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 |
初二（IG） | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 |
苏州外国语学校体育锻炼课安排表
活动时间：15:55---16:55
日期 班 级 | 1月10日 | 1月13日 | 1月17日 | 1月20日 | 1月23日 | 1月24日 | 1月27日 | 1月31日 |
初一（1） | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 |
初一（2） | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 |
初一（3） | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 |
初一（4） | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 |
初一（5） | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 |
初一（IG） | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 |
初二（1） | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 |
初二（2） | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 |
初二（3） | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 | 男：篮球 （场地5） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地1） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地1） 女：羽毛球 |
初二（4） | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 | 男：篮球 （场地6） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地2） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地2）女：羽毛球 |
初二（5） | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地7） 女：绳 毽 | 男生：篮球 （场地3） 女生：绳 毽 | 男：足球 （场地3） 女：乒乓球 |
初二（IG） | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 | 男：篮球 （场地8） 女：绳 毽 | 男：篮球 （场地4） 女：绳 毽 | 男：足球 （场地4） 女：乒乓球 |
注：1.篮球场从南面最东侧为场地1， 顺时针依次各场地为2、3、4、5、6场地。
2. 参加绳毽活动的各班级一律在跑道上，自东跑道的最南端起为初一（1）起，按顺序依次是初一年级、初二年级。由各班班主任负责。（见下图）
3.篮球场的活动由体育教师负责。
大 操 场
西
）
）
初二
）
田径场入口
发布时间：2025-09-01 作者： 来源 阅读量：
