科技之光 护眼同行

为引导学生树立科学用眼意识，小学IC部三年级借科技体育节契机，开展“科技之光 护眼同行”主题活动，将护眼知识融入日常。

一、课堂学方法，眼操更规范

班主任用多媒体动画演示眼睛构造，通过“眼睛看世界”小游戏，让学生直观了解不良用眼的危害。老师还逐节示范眼保健操，从按揉攒竹穴到揉捏耳垂，确保动作标准。如今每日眼操时间，各班学生挺直腰背、认真按压穴位，成为校园温馨风景。

二、课间践行动，远眺护双眼

课间，学生们少了追逐打闹，多了到走廊、操场眺望远方绿植与蓝天的身影。“每用眼20分钟，看20英尺外物体20秒”，同学们熟练分享“20-20-20”法则。班级还发起“正确姿势小标兵”评比，借助提示贴和同学互督，让“一拳一尺一寸”的读写姿势成常态。

三、巧手做小报，知识传更远

孩子们化身“护眼小设计师”，结合自身习惯制作小报：有的绘“正确坐姿图”标注细节，有的贴食材图案列“护眼食谱”，还有的写下“每天远眺10分钟”的承诺。小报张贴在班级文化墙与校园展示区，成了流动的“护眼知识库”。

四、家校共携手，饮食添助力

老师通过班级群分享护眼食谱，建议家长为孩子搭配富含维生素A、叶黄素的食物，让均衡饮食成为护眼“天然助力”。

此次活动融合科技与健康，让学生掌握实用护眼方法，更培养了自主护视力的意识。