保护视力需要从日常生活细节入手：
看书、写字时，坐姿要端正，遵循“三个一”，即：眼离书本一尺远，胸离桌边一拳远，手离笔尖一寸远。
做户外运动，经常眺望远处放松眼睛。
少看手机、电脑，每30分钟必须休息片刻，防止眼睛长时间处于紧张状态，产生视疲劳。
不要在光线过亮或过暗的地方阅读，不要在坐车、走路和躺着的时候看书。
不可偏食，保持营养均衡，少吃甜食。
视力正常者定期视力筛查（半年为单位），视力异常者应三个月到眼科做复查。
发布时间：2024-11-04 作者： 来源 阅读量：
