读《调控好你的情绪》有感

读《调控好你的情绪》有感

王照芹

最近读了由李首音编撰的《调控好你的情绪》一书，颇有感触。读完这本书，我学到了许多调控情绪的方法，懂得了调控情绪对工作和生活的重要性，也让自己时刻保持着积极、健康向上的心态。

作为一名生活老师，情绪调控有着特殊的涵义，因为生活老师所面对的工作对象是学生。通过观察学生的情绪，学会尊重学生意愿，进而恰当地表达自我的情绪，最终形成自我调控情绪的习惯，并将之运用到学生管理工作中去。

生活老师在教育学生时，要注意语气，不要当着大家的面数落孩子，要让学生认识到这是老师在关心他，而不是刻意针对他。教导孩子看待事物从好的方面出发，保持良好的心态。当学生遭受各种不良情绪困扰时，我们可以通过注意力转移法，合理发泄法，理智控制法等加以疏导，将不良情绪排解出去。

与家长沟通时，同样要控制好自己的情绪。有时家长所说的会与事实不符，生活老师也应当耐心倾听家长阐述的观点和想法。在表达自己的观点时做到语气诚恳、神态自然、面带微笑，这样才能使沟通变得更加高效顺畅。

人有情绪是正常的，不良的情绪不但影响自己的学习生活，同时也会不同程度的影响着周围的人。我们要加强自我修养，学会多尊重别人，多体贴别人，对己要严，对人要宽。如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此各种乐观豁达的情绪，就能收获更多的快乐，也能加深彼此间的情谊。

作为一名合格的生活老师，我们要在工作中寻找乐趣，在欢乐中努力工作。做到正视现实，顺其自然，以冷静的态度处理好日常生活中始料不及的繁务杂事。我们要调控好自己的情绪，而不是让情绪控制你。