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冬季12月保健小知识

发布时间:2018-12-05 发布时间: 发布时间:0

一年一度,四季更替,秋去冬来,在寒冷的冬季,爸爸妈妈们更要注意保持宝宝的身体健康。

冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的宝宝,家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射,同时还可给宝宝服用板兰根、大青叶、金银花等中药,以加强预防流行型感冒。对患病的宝宝要正确诊断、及时治疗,重者应尽快送医院诊治或隔离观察,防止流行病的扩散。

我们家长冬季应注意做到:

1、合理穿衣,随时增减。有的家长给宝宝穿衣过多,宝宝稍有活动,汗水把内衣湿透,而宝宝不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

2、外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,家长查看,宝宝蹬被褥时及时盖好,以免宝宝着凉。不然,常会引起其它大病发生,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

3、注意保持宝宝寝室良好的环境条件,保持室内空气流通,特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的宝宝,空气不流通,不利宝宝的健康。在有空调的环境中,应视情况调节室内的湿度。

4、冬季天气寒冷,宝宝需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

5、冬季还要保证宝宝的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。宝宝代谢旺盛,需水量大,每节课后都应提醒宝宝喝水,个别特异性体质的宝宝还要视情况增加饮水的次数。

6、冬季宝宝也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强宝宝体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。